Toestemming om te verlangen, te wensen, te dromen!

‘Hoe rijker mijn leven wordt, hoe meer ik mezelf ervan overtuig dat ik nog maar weinig nodig heb; dat ik alles al heb wat ik wil en dat het egoïstisch zou zijn om nog meer te verlangen.’
Dit zinnetje triggerde mij onlangs!

Natuurlijk heb ik niet veel nodig. Het is niet nodig dat ik bewuste en onbewuste leegtes vul om me lekkerder, rijker, cooler of vrijer te voelen.

Wat is dat toch met wensen, verlangens en meer willen?

Mijn antwoord: wie kan het wat schelen?

Ik hou van wensen en verlangens!

Verlangen, wensen, dromen

Soms ontkennen we zelfs de gedachten van een grotere wens. En dat is eigenlijk beperkend. [Lees meer…]

6 manieren om van het Imposter Syndrome af te komen.

Zal ik dit artikel plaatsen of niet … heb ik wel genoeg informatie? Weet ik er wel voldoende vanaf? Ik vertelde mezelf dat het artikel niet goed genoeg was. Als ik erover spreek dan herkennen heel veel mensen zichzelf in het ‘Imposter Syndroom’ en dan ze zeggen me: ‘Tuurlijk moet je dat artikel plaatsen’.

Oké, daar gaan we dan!

Ik ben een bedrieger en dat wordt binnenkort ontdekt. Dat is wat ik voel, ieder moment dat ik iets deel. Dat voel ik zelfs terwijl ik dit schrijf. Het voelt alsof ik doe alsof. Zelfs als ik zeg dat ik geen Imposter Syndroom heb, voelt het alsof. Zo sterk is het!

Wat is het Imposter Syndroom? Ook wel het bedriegerscomplex of het bedriegersfenomeen genoemd. Je voelt je een bedrieger, terwijl je dat niet bent en je denkt dat je binnenkort gesnapt wordt of door de mand dreigt te vallen.
Als je echt de boel belazert, dan klopt dat gevoel. Maar als je iemand bent die gewoon de wereld een klein beetje mooier wil maken, dan heb je er niet zoveel aan om je een bedrieger te voelen.

Hond - geen ideeTerwijl ik hierover las, realiseerde ik me dat ik veel mensen ontmoet die ongemerkt kenmerken vertonen van het Imposter Syndroom. Stuk voor stuk, prachtige, mooie, briljante mensen. Ze zijn slim, hebben verworven inzichten, ze snappen het helemaal. Ze zijn integer, hebben geweldige ideeën, ze zijn grappig, hartelijk en betrouwbaar.

Mensen zoals jij! En mensen zoals ik 🙂 Mensen die zich onnodig klein houden, mensen die nog te veel luisteren naar een stemmetje dat zegt:

  • Je bent hier nog niet klaar voor …
  •  Wie luistert er nou naar jouw verhaal …
  •  Mensen zullen me uitlachen …
  •  Ach, zo geweldig was het niet, ik heb vooral geluk gehad …
  •  Je hebt je niet voldoende voorbereid …
  •  Je moet eerst nog een opleiding volgen …

Het is een vorm van zelftwijfel. Zelftwijfel die maakt dat mensen afhaken, ervoor zorgt dat mensen zichzelf niet zichtbaar maken – hun idee niet met de wereld delen – en zelftwijfel die ervoor zorgt dat de ambitie afneemt.

En dat is natuurlijk super jammer, want …

Diep van binnen weten deze mensen dat ze het kunnen, dat ze een briljant idee hebben, dat ze een ervaring hebben die de moeite waard is om met de wereld te delen.

De gevolgen van deze zelftwijfel zijn enorm:
Op kwaliteit van leven. Op het gebied van efficiency. Je houdt jezelf onnodig klein. Het kan ten koste gaan van je gezondheid.

Het blijkt dus dat het op veel vlakken kan doorwerken en dat er veel verloren kan gaan.

Toch is er ook goed nieuws! Problemen met zelfvertrouwen, twijfel en onzekerheid, lijken misschien ingewikkeld en lastig op te lossen, maar dat hoeft het niet te zijn.

Het is belangrijk om te leren leven met die stem vol zelftwijfel, zonder dat je je erdoor laat dwarsbomen. Je mag die stem wel horen, maar laat je er niet door leiden. En dan het allerbeste nieuws, er zijn eenvoudige hulpmiddelen ontwikkeld die je kunnen helpen. Helpen om te leren omgaan met die sterke innerlijke criticus, helpen om die negatieve gedachten en overtuigingen te onderzoeken en te bevragen.

Hoe kom je er van af? Hieronder 6 tips om de bedrieger in jezelf te ontmaskeren. [Lees meer…]

Ontwerp een liefdevol, bewust en aantrekkelijk 2016

Met de feestdagen voor de deur en nu het einde van 2015 nadert, richten de meeste van ons zich op dromen over – en het stellen van – doelen voor 2016.

Zen art 12-2015Het is meestal een leuk proces van visievorming en creatieve ideeën om vol energie het nieuwe jaar te kunnen beginnen.

Maar je herkent vast ook het gevoel van idealisme, goede voornemens en opwinding in de maand januari en misschien nog in februari, om vervolgens te bemerken dat dat gevoel van enthousiasme en opwinding langzaam wegebt.

Waarom is dit, en wat kun je eraan doen? Hoe kun je jouw wens werkelijkheid maken, jouw dromen laten uitkomen, haalbare doelen stellen en behalen, en bovendien jouw enthousiasme het hele jaar vasthouden?

In absolute zin hebben wij het hele jaar door de vrijheid, wanneer we dat willen, om met nieuwe dingen te beginnen. Maar grappig genoeg lijkt zo tegen het einde van het jaar doorgaans een mooi moment van bezinning te zijn. Het is een tijd waar zakelijke beslommeringen lijken te vertragen en we meer ruimte en aandacht hebben voor vrienden en familie.

Tegelijkertijd is het ook een periode die stress oproept: een (te) volle agenda, slecht en veel eten, minder aandacht voor vitaliteit en beweging. En dus ook een tijd waarbij we volkomen zijn afgeleid van onze werkroutine.

Als gevolg daarvan hebben we de neiging om idealistische doelen te beschrijven over alles wat we beter willen gaan doen in het komende jaar, in plaats van dat we kijken naar wat we werkelijk willen en wat we nodig hebben om dat te creëren.

Hieronder een alternatieve aanpak ……. [Lees meer…]